Психологический иммунитет: инструкция перед праздниками

Декабрь странен и удивителен. Мы как будто одновременно существуем в трёх измерениях: заканчиваем проекты уходящего года, планируем будущее и отчаянно пытаемся не упасть в яму эмоционального истощения. В какой-то момент вся эта суета начинает напоминать бег по замкнутому кругу. И тут возникает вопрос: почему одни легко справляются с этим декабрьским хаосом, а другие хотят спрятаться под одеяло до середины января? Думаю, весь секрет в силе, о которой мы почти не задумываемся в силе психологического иммунитета.Эволюционно мы наделены физическим иммунитетом, который защищает нас от вирусов и бактерий. Но что делает нас устойчивыми к ментальным нагрузкам? Здесь на помощь приходит психологический иммунитет. Это способность человека адаптироваться к стрессу, сохранять внутреннее равновесие в сложных ситуациях и восстанавливаться после эмоциональных потрясений. Если сравнить это с физическим иммунитетом, то он также выполняет защитную функцию: помогает справляться с ментальными вирусами вроде ...