Конец года - как не сойти с ума от нереализованных планов, дедлайнов и тревожности?

Многие люди в последние дни декабря подводят итоги уходящего года - смотрят свои планера, вспоминают, о чем мечтали год назад, сбылось ли это и имеет ли столь важное значение теперь - хорошее упражнение для саморефлексии и планирования на следующий год. Однако, этот процесс не всегда прост, ведь в течение года могло быть много разных событий, приносящих разные эмоции. Вот несколько важных вещей, о которых нужно напоминать себе, чтобы сохранить хорошее состояние перед праздниками: Будьте честны с собой. Не пытайтесь приукрасить или скрыть неприятные моменты. Признание своих ошибок и неудач поможет вам лучше понять, что можно улучшить в будущем.Не сравнивайте себя с другими. Каждый человек уникален, и у всех нас есть свои успехи и неудачи. Сравнивая себя с другими, вы можете почувствовать себя хуже, чем есть на самом деле.Не бойтесь просить о помощи. Если подведение итогов вызывает у вас сильные эмоции, не стесняйтесь обратиться за поддержкой к близким людям или специалистам.Сосредоточьтесь ...