Контекст важен: нельзя все сгребать в одну кучу

В повседневной жизни мы часто совершаем ошибку: обобщаем события, чувства или поведение других людей, не учитывая их контекст. Это привычка мозга упрощать сложное, чтобы экономить энергию, но она часто приводит к искажению реальности и ошибочным выводам. Гештальт-терапия, подчеркивая важность целостного восприятия, учит нас замечать детали и понимать, как они связаны с контекстом.Обобщение это способ упрощения, который игнорирует уникальность ситуации. Рассмотрим, как это проявляется и что с этим делать.Ошибка обобщения: как это проявляется?1. Мышление через призму всегда и никогда Пример: Лиза (назовем ее так) замечает, что коллега дважды за месяц не выполнил задачи вовремя. Она тут же заключает: Он всегда безответственный . Что происходит? Здесь человек делает ошибку глобализации. Гештальт-психология называет это фиксацией на фигуре когда определенный элемент (в данном случае, опоздание) становится доминантным и затмевает остальное. Как исправить? Задайте себе вопрос: Правда ли это всегда ...