Почему мы виним себя за отдых — и как это остановить?

В современном мире, где ценность труда и продуктивности часто ставится на первое место, отдых воспринимается как нечто ненужное, а иногда даже постыдное. Мы чувствуем, что каждая минута должна быть посвящена достижению целей, выполнению задач или самосовершенствованию. Но что происходит, когда мы всё же позволяем себе расслабиться? Правильно: появляется чувство вины.Откуда берётся эта вина?1.Культура гиперпродуктивности. Со всех сторон звучат фразы вроде: Каждую минуту нужно использовать с пользой , Отдых для слабых . Соцсети пестрят успехами других, и кажется, что все вокруг работают без устали.2.Страх упущенных возможностей. Мы боимся, что, отдыхая, теряем время, которое могли бы использовать для достижения мечты или прогресса в карьере.3.Внутренний критик. Часто мы сами требуем от себя больше, чем кто-либо другой. Внутренний голос нашёптывает: Ты мог(ла) бы сделать что-то полезное, а вместо этого тратишь время впустую .Почему это вредно?Постоянное чувство вины за отдых разрушительно ...