Сохраняем эмоциональное равновесие в праздники

Праздники могут сильно выбить из колеи так, что потом захочется отдыха после отдыха . Сохранить эмоциональное равновесие в новогодние каникулы помогут несколько простых рекомендаций.Потреблять в меру. Речь идёт не только о еде или алкоголе, но и о любых развлечениях. Киномарафон на вечер хорошая идея, а на неделю уже не очень.Придерживаться режима. Из-за отсутствия графика организма страдает при возвращении к обычному распорядку. Лучше включить лайт-версию , чтобы и отдохнуть, и сохранить форму.Быть терпимей к близким. Соблазн выяснить отношения, когда все в сборе, велик. Но в праздники всем просто хочется отдохнуть. Позвольте это сделать себе и другим.Посвятить время самоанализу. Подумать о себе и своих желаниях, когда есть время и никто не мешает, будет гораздо продуктивнее. Так вы сможете понять, куда двигаться дальше.Найти развивающее занятие. Когда сложно определиться с глобальными целями, стоит найти занятие, которое сделает вашу жизнь лучше прямо сейчас. Например, пройти курс, чтобы ...