Сложно говорить "нет"

Если вам сложно произносить в общении с людьми это простое слово из трех букв, моя заметка точно для вас. Казалось бы, куда проще? Скажи и все. Может быть по форме и просто, а по содержанию бывает очень не легко словами через рот произнести это словечко. Однако умение отказывать является важнейшим навыком здоровой коммуникации.Представьте себе, что вас заколдовал злой волшебник и теперь вы никогда и ничье предложение не сможете отвергнуть. Жутковато. Для меня это как сесть в неуправляемый автомобиль, который несется на бешеной скорости. Или управляемый, но точно не вами, когда вы не можете контролировать то, что делают с вами другие.Как произнести эти заветные буквы, если это так просто и так сложно одновременно? Всего два шага. Нет три. Первый наберитесь мужества. Оно потребуется, чтобы приступить к двум другим. Второй подтвердите потребности и желание другого человека. Третий сформулируйте свое собственное четкое нежелание это выполнять. Сейчас объясню подробнее, как это.Например, человек ...