Почему не получается не думать о "белой обезьяне"

Если что-то отталкиваешь, то оно вдруг становится притягательным. Почему? А ты уже с этим взаимодействуешь.Отцы в православии советуют отсекать помысел об этом и переключать фокус внимания. Например, с греха на добродетель.В логотерапии тот же принцип под названием дерефлексия: 1. Знак стоп этими мыслями. 2. Переключение внимания на что-то светлое, хорошее. Рекомендуют отвернутся от себя и посмотреть на то, что от тебя ждет мир. Ну как максимум. Можно что-то попроще.Отличие от православия видимо в том, что в православии при помысях о грехе рекомендуют думать о противоположной греху добродетели, а в лого вообще о любой и просто о том, что светлое и радует.И заметьте, никто не советует сидеть и разбирать этот помысел: откуда пришел, что чувствуешь, почему нравится или нет, а что в семье делали в таком случае... Просто отсекают.