Рекомендация на все случаи жизни

В любой непонятной ситуации, да и понятной тоже, можно легко вернуться в здесь и сейчас.Для этого задай себе 3 вопроса:Что я сейчас думаю?Что я сейчас чувствую?Что ощущаю в теле? Что это дает:- меняет фокус с внешнего на внутреннее- возвращает в контакт с телом- снижает автоматизм реакции Помогает, если:????Вы испугались????У Вас неприятный разговор????Вы закипаете ????Вас провоцируют????Вы устали А чтобы в целом повысить личную осознанность и вернуть себе контроль - задавай эти вопросы себе несколько раз в день. Посмотри на результат через неделю????