Как справиться с напряжением?

Стресс - это высокий уровень эмоционального напряжения. Люди, которые длительное время находятся в стрессе часто испытывают неосознаваемую тревогу. Им хочется расслабиться, но, в то же время, не хочется сбавлять темп. Им кажется, что только таким изнуряющим способом можно хоть чего-то добиться в жизни. Обычно такое отношение к своему здоровью становится причиной выгорания, разнообразных невротических реакций и так далее. Наш мозг устроен таким образом, чтобы обслуживать основные инстинкты человека, такие как безопасность, социальная адаптация и близкие отношения с представителями противоположного пола. Всё остальное придумано относительно недавно, поэтому ещё не прошло достаточной проверки современниками. Не так давно мы стали жить в виртуальном мире. Мы научились общаться с теми, кого не видим посредством символов, а также видеосвязи, смайликов, смешных картинок и так далее. Если рассматривать научные исследования, то они говорят нам о том, что во время общения онлайн по видеосвязи, мы ...