Эмоциональная зависимость от партнёра. Почему возникает и как преодолеть?

Эмоциональная зависимость от партнёра возникает из-за сочетания психологических, биохимических и социальных факторов. Вот основные причины:1. Психологические причины - Низкая самооценка если человек не чувствует себя ценным без отношений, он цепляется за партнёра, чтобы заполнить внутреннюю пустоту. - Страх одиночества некоторые люди панически боятся остаться одни и готовы терпеть даже токсичные отношения. - Травмы привязанности если в детстве были ненадёжные отношения с родителями (например, холодность или гиперопека), во взрослой жизни может формироваться тревожная или зависимая привязанность. - Иллюзия завершённости зависимый партнёр считает, что только в отношениях он становится целым , а один недостаточным .2. Биохимические механизмы - Дофамин и окситоцин влюблённость и близость вызывают выброс гормонов счастья , что создаёт ощущение эйфории. Со временем мозг привыкает к этому состоянию и требует его снова. - Эффект ломки при разрыве или конфликте возникает тревога, сравнимая с синдромом ...