Как научиться отказывать: сила слова "нет".

Сегодня поговорим о том, почему так важно научиться говорить нет .Чем опасна хроническая удобность ? Хроническая привычка угождать другим часто приводит к эмоциональному выгоранию и физическому истощению. Постоянная готовность идти навстречу окружающим снижает способность слышать собственные потребности и желания. Человек теряет контакт с собой, становится раздражительным и апатичным. Это состояние опасно, т.к. постепенно снижает уверенность в собственных силах. Почему отказ это забота о себе, а не эгоизм? Умение отказать другому человеку показатель зрелости и уважения к собственным границам. Говоря нет мы проявляем уважение к самим себе, защищаем свое пространство. Эгоизм - это игнорирование потребностей окружающих ради собственного удовольствия, собственной выгоды, тогда как здоровый отказ направлен именно на поддержание своего внутреннего баланса и гармонии. Как влияют запреты из детства на способность говорить нет ? Часто родители учат детей быть послушными и удобными, запрещают открыто ...