Как пережить расставание. Часть 2

Окружите себя любящими людьми, которые в любой острый для вас момент готовы выслушать и оказать моральную или даже финансовую поддержку. Это действительно очень помогает. Не пренебрегайте этим способом. Исследуйте себя. Если вы понимаете, что зафиксировались в негативных эмоциях, разберитесь, какие именно эмоциональные, психологические или детские переживания могли способствовать такому болезненному состоянию после расставания. Работа с психологом поможет вам исследовать эти корни и понять себя глубже. Следующим этапом проживания болезненного расставания может стать создание новых интересов и целей: шаг за шагом посвящайте себя развитию своих собственных интересов и потребностей. Уделите время занятиям, которые вас вдохновляют и приносят удовлетворение. Это поможет вам постепенно отвлечься от зависимости и построить более здоровую и устойчивую самоидентичность.Важно понимать, что проживание неприятных эмоций это длительный процесс. Отслеживайте ваше состояние каждый день и делайте так, ...