Если тяжело — начни с малого

Для того, чтобы изменить свою жизнь, ее продолжительность, качество и удовлетворенность, достаточно всего одного действия.Да-да!Это не мотивашка из инсты про волшебные таблетки и я не открою вам никакой сакральной тайны. Но если вы сделаете то, о чем я пишу, ваша жизнь изменится.Итак, нужно будет делать всего одно действие. Но не так, как вы привыкли, а иначе. Каждый раз.????Когда нарастает злость, выйти и подышать, а не кричать на близкого. ???? Вместо того, чтобы ругать ребёнка за разбросанные игрушки предложить: Соберём вместе? ???? Вместо мыслей да кому я такой нужен спросить у себя: А если бы это был мой товарищ что бы я ему сказал на это? ???? Когда нарастает тоска, не замыкаться в себе, а написать товарищу о своих мыслях. ????Вместо того, чтобы ответить жене: отстань , сказать: мне сейчас тяжело, я не готов говорить . ???? Когда хочется покурить, задержаться на пару минут и спросить себя: я реально хочу или это просто привычка? Напишите в комментариях, ...