Всё нормально, но я жду, что что-то случится. Про тревожность

Что такое тревога? Тревога это внутреннее напряжение в ожидании возможной угрозы. Это не страх, когда угроза уже понятна, а фоновое чувство неопределённости, ожидание чего-то плохого , без ясной причины. Физиологически: напряжение мышц, учащённое сердцебиение, скачки давления, расстройство сна или ЖКТ. Психологически: внутреннее беспокойство, переоценка рисков, трудности с доверием к себе и жизни.Тревожность не равна тревоге. Тревожность это склонность постоянно ожидать угроз.Это не чувство, а фоновое состояние, как будто всё время что-то не так . Например, тревога: Я жду важный звонок и волнуюсь . Тревожность: Я не знаю, что именно, но что-то точно случится. Всё под угрозой. Я не справлюсь . Откуда берется тревожность? Как и многие состояния это биопсихосоциальная модель.1. Биология Генетическая предрасположенность Дисбаланс нейромедиаторов2. Психология Детские сценарии (гиперконтроль, тревожные родители) Ранние психологические травмы: эмоциональное пренебрежение, насилие, нестабильная ...