Осознал проблему – и что дальше? Почему “осознать” -это НЕ “исцелить”

Многие думают, что понимание своей проблемы это уже половина решения. Мол, осознал, что боишься близости, осознал, что постоянно выбираешь не тех, и теперь все само собой наладится. Но, увы, в психологии так не работает. Осознание это только первый, хоть и важный, шаг.Я, как психолог с опытом, часто вижу, как люди буксуют на этом этапе. Они прекрасно понимают, почему с ними происходит то или иное, но ничего не меняется. Почему так происходит, и как из этой ловушки выбраться? Давайте разбираться!Представьте себе айсберг Осознание это верхушка айсберга. Мы видим ее, понимаем, что она собой представляет. Но под водой скрывается огромная, невидимая часть это наши глубинные убеждения, травмы, непрожитые эмоции.Осознание дает нам карту, показывает, где находится айсберг. Но чтобы его обойти или расколоть, нужны другие инструменты. Просто знание о его существовании ничего не меняет.Почему осознание не равно исцеление?Интеллектуальное понимание vs. Эмоциональная переработка: Можно головой понимать, ...