Перфекционизм и заниженная самооценка: как мы сами себе мешаем

Замечаете за собой перфекционизм? Хочется стремиться к идеалу? А что, если это не помогающее поведение, а программа самоуничтожения под названием красть у себя жизнь и счастье ? Давайте разбираться.У людей с перфекционизмом часто заниженная самооценкаЧем сильнее стремление к идеалу, тем болезненнее воспринимаются ошибки, а это еще больше подрывает веру в себя. Включается внутренний критик: Я недостаточно хорош , Я плохо стараюсь , Я должен быть идеальным , Я хуже других .У перфекционизма и низкой самооценки похожие механизмы: человек сравнивает себя с другими. И чаще не в свою пользу. У перфекциониста избирательное внимание он находит людей, которые лучше него в чем-то и тем самым критикует себя и подкрепляет свою низкую самооценку. Пример:Человек делает первые шаги в йоге. И сравнивает свою гибкость и асаны с преподавателем или знакомой, которая практикует йогу не один год. Потому что что? Потому что перфекционисту важно равняться на успех и стремиться к идеалу. Но напомню, что это только ...