Почему мне кажется, что случится что-то плохое?

Вы просыпаетесь утром и первая мысль: Что-то не так . Ещё ничего не произошло, но внутри уже сжимается холодный ком тревоги. Вы проверяете сообщения вдруг плохие новости? Считаете деньги а если не хватит? Думаете о близких а с ними всё в порядке? Это не паранойя. Это гиперответственность, выжженная в вашей психике годами. Мозг, который всегда на страже Тревожный ум это не сломанный ум. Это ум, который научился предвосхищать боль. Если в детстве вам приходилось быть взрослой раньше времени утешать родителей, гасить конфликты, отвечать за младших ваш мозг привык сканировать мир на угрозы. Вы не доверяете спокойствию, потому что в вашей жизни оно всегда было ненадёжным. Вы не накручиваете себя ваш мозг просто слишком хорошо выполняет свою работу: ищет опасность, чтобы вы могли подстелить соломку . Вы не пессимистка вы реалистка, которая знает: мир нестабилен, и расслабляться нельзя. Но проблема в том, что постоянная готовность к катастрофе сама по себе катастрофа. Почему подготовка не помогают? ...