Почему иногда полезно специально делать всё медленно

Когда я впервые решил делать всё медленно , я чувствовал себя идиотом. ???? ♂️ Идти не спеша? да я же опоздаю! Есть медленно? суп остынет! Писать сообщение не за три секунды, а обдумывая каждое слово? ну это вообще издевательство.Но потом я понял, что вот эта спешка это не просто привычка, а форма тревоги. Мозг всё время уверен, что если я остановлюсь, то что-то обязательно пойдёт не так.И я решил проверить: а что будет, если ничего не пойдёт не так?Первый эксперимент: медленно налить себе чай. Просто чай. Без параллельного просмотра почты, без листания новостей, без мыслей о делах. И вы знаете это было подозрительно приятно. Я впервые за долгое время почувствовал аромат, тепло кружки, даже звук, как чай льётся.Второй эксперимент: медленно идти на встречу. Не подкаст в ушах, не переписка на ходу просто шаги и город. Сначала было странно, как будто я нарушаю закон продуктивности. А потом стало спокойно. Мозг перестал прыгать по 10 вкладкам одновременно.И вот в этот момент ...