МАК-техника. Диалог с чувствами

???? Техника Диалог с чувствами ????Исследуйте свой внутренний мир через метафоры и образыЧто вам понадобится:???? Любая колода МАК с изображениями ???? Блокнот и ручка (по желанию)Шаг 1: Подготовка пространства ✨Найдите уютное место, где вас не побеспокоят. Сделайте несколько глубоких вдохов. Перемешайте карты и задайте внутренний вопрос: Что сейчас происходит в моём внутреннем мире?Шаг 2: Выбор карт-помощников ????Медленно вытащите из колоды:???? Карта 1 Моё главное чувство сейчас ???? Карта 2 Что скрывается за ним? ???? Карта 3 Чего я избегаю чувствовать?Разложите их перед собой в произвольном порядке.Шаг 3: Знакомство с образами ????️Рассмотрите каждую карту отдельно, отмечая:???? Цвета и формы ???? Сюжет и настроение ???? Ассоциации, которые приходятЗаписывайте первые мысли, не фильтруя их!Шаг 4: Глубинный диалог ????️Задайте каждой карте вопросы: Что ты хочешь мне сказать? Почему ты появилась в ...