Эффект доброты: как позитивный опыт меняет наше состояние

Заметила удивительную вещь: позитивный опыт действует как цепная реакция. Стою в очереди, чувствую раздражение вокруг всё раздражает. Но вот мужчина уступает место, женщина напротив делится добрым советом, прохожие с готовностью объясняют дорогу...И что вы думаете? Раздражение тает на глазах. Более того, появляется желание передать это тепло дальше. Сейчас я вам всё объясню , говорю я растерянному пожилому человеку, и сама замечаю, как меняется мой голос, мои жесты.Этот феномен имеет глубокие психологические корни. Получая поддержку и доброе отношение, мы: Восстанавливаем веру в людей Выходим из режима психологической защиты Активируем зеркальные нейроны Запускаем цикл позитивного взаимодействияИнтересно, что такая цепочка доброты работает даже с незнакомыми людьми. Достаточно одного-двух позитивных контактов, чтобы изменить эмоциональный фон всей ситуации.Попробуйте понаблюдать за собой в следующий раз, когда почувствуете раздражение. Может, стоит начать с маленького доброго жеста: улыбнуться, ...