Как перестать быть собственной жертвой и выйти из внутреннего треугольника Карпмана

Есть состояния, в которые мы проваливаемся почти автоматически даже если давно работаем над собой, даже если понимаем логику процессов, даже если умеем быть осознанной. Одно из таких состояний внутренний треугольник Карпмана. Не внешний, ролевой, где люди превращаются в Спасателя, Жертву или Преследователя, а именно внутренний, когда все три роли живут внутри одной психики и незаметно определяют наши реакции, отношения и ощущения себя.И если внешний треугольник можно увидеть в динамике общения, то внутренний действует тише: мы вдруг оказываемся в самокритике, самоподавлении, попытках заслужить, эмоциональном бегстве или бесконечном спасении или переделывании себя при полном отсутствии сил.Эта статья мягкое разъяснение того, что происходит в такие моменты и как можно начать из этого выходить. Что такое внутренний треугольник КарпманаВнутри нас могут сосуществовать и меняться местами три фигуры с ярко выраженными характеристиками:1. Внутренняя Жертва Та часть, которая чувствует беспомощность: ...