Прокрастинация

Накануне выходных, в которые обычно хочется успеть все, что не влезло вечером после работы, хочу рассказать вам две важные штуки про прокрастинацию. Штука номер 1Прокрастинация это не про действия, это про эмоции. Около 60% людей откладывают дела из-за низкой мотивации то есть мозг не видит смысла или внутренней выгоды в задач. Как убедительно объяснить нашему мозгу, зачем именно в выходной надо пропылесосить квартиру? Ведь наш мозг, воспринимая такие задачи, как энергозатратные, но бесполезные, включает защитную реакцию избегание. Что победит веская причина не делать или страх последствий?Давайте будем реалистами прошло то время, когда страх того, что мама могла сильно наругать, был достаточно силен, поэтому пылесос пылится сам. Штука номер 2Нейробиология показывает, что мозг воспринимает откладывание как стрессовое состояние, он воспринимает это как угрозу и реагирует так же, как на физическую боль. Поэтому он тормозит исполнения дела, тк очевидно, что если сейчас мы сейчас испытываем ...