Стадия шока при травмирующем событии

Когда случается невыносимое, первая реакция психики - не боль, не слезы, а ничего. Это состояние называется стадией шока или психологического оцепенения. Знать о нем - значит помочь себе или близкому пройти через самое трудное начало. Как это ощущается? Мир словно встает на паузу. Звуки приглушаются, цвета тускнеют, ощущение времени пропадает. Человек может казаться спокойным, отстраненным, сдержанным. Он не плачет, не рыдает, он просто есть. Это не равнодушие - это тотальная психологическая анестезия. Внутри - безмолвная тишина. Почему так происходит? Наше тело и психика мудры. Столкнувшись с травмирующем событием, мозг понимает: Такой удар сейчас не пережить . Он включает аварийный режим, выброс адреналина и кортизола выполняет роль природного обезболивающего. Эмоции отключаются, чтобы дать человеку время собрать ресурсы. Это биологический щит, и он временный Как помочь себе на стадии шока? Самое важное не требовать от себя чувств. Не винить себя за недостаточную грусть или реакцию. ???? ...