Не делай это в отношениях

Не делай это в отношениях, если ценишь себя: Наука о самооценке и привычке извинятьсяВы знаете, что сильнее всего подрывает вашу самооценку в отношениях? Это не громкие ссоры или измены. Это почти невидимая, повседневная привычка, которая действует как тихий термит, медленно разрушая фундамент вашего самоуважения. Речь идет о хроническом оправдании.Психологи называют это апологизирующим поведением автоматическим взятием на себя роли виноватого, даже когда объективной вины нет. Извини, я опоздал, потому что... , Прости, что побеспокоил, но... , Ты, наверное, злишься, что я... . Каждая такая фраза это не просто слова. Это мощный сигнал, который вы отправляете и своему партнеру, и, что важнее, своему собственному мозгу.Почему мы это делаем? Неврология желания быть хорошим Корни этой привычки уходят глубоко в механизмы выживания нашего мозга. Миндалевидное тело, наш внутренний сторож , воспринимает потенциальный конфликт или недовольство партнера как социальную угрозу. Чтобы быстро снять эту ...