Обзор книги Мартина Селигмана "Как научится оптимизму"

Находясь в поиске инструмента для работы с депрессией у подростков, натолкнулся на данную книгу. В книге автор доходчиво объясняет как он в течении многих лет приходил к разработке своей методики, опираясь не только на свои научные выкладки, но и на научные наблюдения специалистов других школ психологии. Книга наполнена различными тестами, которые могут использоваться как специалистами, так и рядовыми читателями для диагностики. В своей работе автор приводит дифференциацию лиц с оптимистичным и пессимистичными взглядами на жизнь и механизмы их формирования. Показывает, как можно переформатировать свое мышление и отношение ко многим вещам, и на основе этого изменить свое отношение к себе, окружающим и в целом миру. Могу рекомендовать книгу тем, кто занимается вопросами изменения мышления и выходом из депрессивного состояния.