Ритуал «5 разрешений» для тех, кто забыл, как просто быть.

Знаете, какая самая трудная работа в первые дни каникул? Дать себе разрешение на них. Полностью. Без мысленных списков почитать полезную книгу , наконец-то разобрать шкаф или начать бегать с понедельника .Кажется, что если мы не будем использовать это время для прокачки , оно пропадет зря. И вот уже тревожный внутренний голос, похожий на строгого бухгалтера, начинает подсчитывать упущенные возможности для роста, а заслуженный отдых окрашивается чувством вины. Ко мне часто приходят люди, которые настолько устали от этой внутренней гонки, что даже в отпуске не могут выдохнуть их психика продолжает работать в режиме достигатора . И первое, что мы делаем на сессии, выдаем официальное психологическое разрешение на безделье.Давайте на минутку представим наш мозг и нервную систему не как бесконечный источник возможностей, а как живой, сложный сад. Год это время, когда мы активно сажаем, полем, собираем урожай. А каникулы это время покоя, когда земля отдыхает под снегом, набирается сил для нового ...