Главная причина выгорания и пустоты, о которой не говорят мотивационные тренеры

Каждый из нас стремится к росту, самореализации и психологическому благополучию, но они возможны только при удовлетворении трёх базовых потребностей:Автономия Я имею право быть собой Это я ощущаю, что мои действия исходят из моего выбора, а не навязаны извне.Примеры нарушения: ????Жизнь по принципу надо вместо важно ????Поглощённость ожиданиями других ????Подавление собственных желаний ради одобренияТо есть когда мы действуем из страха, вины, или стремления заслужить признание.И это создаёт внешне зависимую самооценку - вы чувствуете себя ценным только если вас одобряют, а при критике все рушится.Компетентность Я способен влиять на результат Т.е. ощущать свою эффективность и способность справляться с задачами. Понимать, что мои усилия дают результат.Примеры нарушения: ????Частые неуспехи, которые не приводят к обучению, а к обесцениванию ????Среда, где нет обратной связи или поддерживающего контекста ????Завышенные ожидания и критика, когда успехи норма, само ...