Когда праздники прошли, а усталость осталась: как пережить январский марафон.

Бой курантов отгремел, салаты доедены, а впереди - долгая череда выходных. И если 1 января еще можно списать все на усталость, то к 5-му числу накрывает странное чувство: праздник как будто был, а сил и радости не прибавилось.Знакомо? Это не лень и не недостаток силы воли. Это закономерная реакция психики на разорванное время. Давайте разберемся, что происходит и как помочь себе восстановиться.3 причины январской апатии (и почему это нормально)1. Ресурс потрачен на старт , а жить нужно в марафоне . Вся энергия ушла на подготовку и саму новогоднюю ночь - эмоциональный спринт. А дальше наступают дни без привычной структуры: не нужно на работу, но и праздника уже нет. Мозг, ожидавший возвращения к рутине, теряется в этой пустоте. Это вызывает растерянность и вялость. 2. Одиночество становится громче. В первые дни все объяснялось предпраздничной суетой. Но когда гости разъехались, а соцсети продолжают пестрить фото идеального отдыха , тишина может начать давить. Возникает чувство, что все ...