Радость тоже требует ресурса

Принято считать, что радость возникает сама по себе, как естественная реакция на что-то хорошее. Но на практике многие замечают другое: вроде бы всё нормально, поводов для тревоги нет, а радости всё равно нет. Это часто вызывает растерянность и ощущение, что со мной что-то не так .Радость - не только эмоция, но и состояние, требующее участия нервной системы. Чтобы её переживать, нужен определённый уровень энергии и безопасности. В условиях хронического напряжения мозг сосредоточен на удержании стабильности. Он экономит ресурсы и снижает доступ к переживаниям, которые не связаны напрямую с выживанием.Поэтому в перегрузе радость может притупляться или исчезать. Человек продолжает функционировать, выполнять задачи, но эмоциональный отклик становится слабым. Это не означает депрессию или утрату способности радоваться навсегда. Скорее это признак того, что система работает на минимуме и не может позволить себе дополнительные переживания.Возвращение радости начинается не с попыток порадоваться ...