Как перестать разрушать себя из-за неудач и отвержения

Изменения редко бывают комфортными. Однако с помощью работы и практики вы можете научиться почти автоматически сохранять минимальный уровень эмоционального расстройства на протяжении всей жизни. Например, научиться видеть, что отвержение это досадно, но не ужасающая катастрофа. Что ошибаться это неприятно, но свойственно каждому человеку, и это вовсе не безразличие, а возможность учиться и двигаться дальше.Ведь задача не в том, чтобы никогда не ошибаться или не сталкиваться с отвержением. Так, скорее всего, ни у кого не получится, ведь это часть жизни. А в том, чтобы перестать превращать помогающую обеспокоенность в разрушительную панику, а ошибку или неудачу в абсурдное доказательство собственной никчемности.