Как понять, что нужна помощь психолога?

Хочу поговорить о важном моменте: как понять, что нужна помощь психолога?Ведь не редко люди тянут до последнего, пока ситуация не станет критической.Но работать с психологом эффективнее и комфортнее, когда у вас еще есть силы для изменений. Это как заботиться о здоровье в целом, а не ждать острой боли.Попробуйте оценить, насколько часто в вашей жизни сейчас случается следующее:✅ Хронический стресс и усталость. Даже отдых не приносит чувства восстановления. Раздражительность стала фоном, а простые задачи требуют огромных усилий.✅ Часто сомневаетесь в себе, страдает самооценка. Внутренний критик обесценивает ваши успехи, преувеличивает промахи. Стало энергозатратно принимать решения, браться за задачи или просто отказывать. Слишком много сил уходит на внутренние споры и преодоление неуверенности.✅ Чувствуете тревогу без явной причины. Постоянное внутреннее напряжение, чувство комка в груди или учащенное сердцебиение возникают как будто сами по себе. Тело сигналит тревогой, ...