Почему тревога не уходит сразу, когда становится тише

Иногда после долгого напряжения мы наконец позволяем себе остановиться. Перестаём бежать. Перестаём всё время что-то решать. Перестаём держаться из последних сил.И в этот момент часто ждём, что станет легче. Что внутри появится спокойствие. Что можно будет выдохнуть и почувствовать опору.Но вместо этого вдруг поднимается тревога. Тихая, вязкая, непонятная.И тогда легко испугаться. Подумать: Со мной что-то не так . Или: Я рано расслабился . Или снова поторопить себя обратно - в дела, контроль, привычное напряжение, где хотя бы понятно, как жить дальше.Здесь важно сказать одну очень простую вещь. Тревога часто становится заметной именно тогда, когда напряжение наконец ослабевает.Пока мы живём в режиме надо , держусь , ещё чуть-чуть - внутри просто нет места, чтобы что-то почувствовать. Всё уходит в движение. В выживание. В задачу.Когда движение останавливается, появляется тишина. И в этой тишине начинают звучать те ощущения, которые долго были фоном.Нервной системе нужно время, чтобы поверить: ...