Психологическая регуляция артериального давления

У меня с молодости повышенное давление. И, проходя различные комиссии, я не раз упирался в эту проблему. Да и с возрастом повышение давления начинало всё больше о себе давать знать, сказываясь на самочувствии. И даже не столько на здоровье, сколько на понимании того, что с годами такая проблема всё сильнее будет являться фактором, повышающим риск различных заболеваний. Поэтому перманентно возникал вопрос: как решать эту проблему.Я здесь не буду говорить о правильном питании, здоровом образе жизни и вредных привычках. В принципе, эти вопросы меня тоже интересуют, но я в этой области не являюсь специалистом, поэтому советов в этой сфере давать не буду.Я психолог, и поэтому о регуляции кровяного давления буду говорить с точки зрения психологии:как психоэмоциональное состояние влияет на давление и как через управление этими состояниями можно его регулировать.Эти знания основаны на хорошем понимании психологии, элементарных знаниях биологии, а точнее - физиологии, и на личном опыте регуляции ...