Настоящее «Я»

В психотерапии мы редко ищем новую версию себя. Гораздо чаще мы медленно и бережно возвращаемся к той, которая была нам свойственна изначально по своей природе. Человеческая природа изначально целостна, живая и разнообразная. В ней есть чувствительность и сила, потребности и желания, границы и импульс к развитию. Однако, в процессе жизни, сталкиваясь с тяжёлыми переживаниями, травматичным опытом, эмоциональной нехваткой или небезопасной средой, человек постепенно начинает отказываться от частей себя. Мы учимся не чувствовать, если чувства были невыносимы. Не хотеть, если желания не находили отклика. Не проявляться, если за это приходилось расплачиваться болью, стыдом или отвержением. Так формируется отчуждение от настоящего Я . Человек может внешне быть адаптированным, успешным, социально реализованным, но внутри ощущать пустоту, напряжение, потерю контакта с собой. Страх становится настолько сильным, что в действиях появляется замирание: мы либо ничего не делаем, либо постоянно избегаем ...