Когда ваши чувства - не совсем ваши!

Бывало ли у вас такое: после разговора с кем-то вы чувствуете себя вымотанными, полными гнева или вины, которых не было до беседы? Как будто в вас вбросили тлеющий уголёк, который разгорелся в целый пожар эмоций. А потом вам же говорят: Вот видишь, какая ты нервная/агрессивная/неадекватная! Я же знал! Знакомо?Это похоже на ловушку. Вы вроде бы начали спокойно, но к концу диалога уже кричите или плачете, говорите резкие вещи, которых не думали. А оппонент смотрит на это со стороны и делает выводы: Ну вот, я же говорил . Особенно часто такое происходит в токсичных отношениях, перед разрывом или во время него, когда одна сторона систематически выводит другую на эмоции , чтобы потом предъявить: Смотрите, с ним/с ней невозможно конструктивно говорить! Что на самом деле происходит?Часто тот, кто провоцирует, внутри себя носит тяжёлое чувство (например, я плохой , я неудачник , я полон гнева ). Но признать это в себе - невыносимо больно. Тогда, бессознательно, возникает мощный защитный манёвр: ...