День обнимашек

Международный день объятий: мощное поглаживание для души ???? Сегодня тот самый день, когда стоит напомнить о простом и целительном лекарстве, доступном каждому из нас ????. Как психолог, работающий в рамках беатотерапии (терапии счастья), я не могу пройти мимо этого праздника. Объятия, это не просто милота). Это базовая психофизиологическая потребность, мощное невербальное поглаживание (в терминологии Э. Берна), которое нам подтверждает: Я тебя вижу, ты мне важен, ты в безопасности . Почему объятия - это терапия для тела и психики? 1. Гормональный фон счастья и спокойствия. Когда мы обнимаем дорогого нам человека, мозг вырабатывает окситоцин , гормон привязанности и доверия . Он снижает тревожность и создаёт чувство защищённости. Уровень кортизола ( гормона стресса ) падает. Поэтому после сложного дня теплые объятия могут быть эффективнее многих слов. 2. Физическое здоровье: тихая гармония. Исследования подтверждают, что регулярный тактильный контакт работает как профилактика ...