«Что вы чувствуете?» — вопрос, ставящий в тупик

Казалось бы, что может быть проще: нас спрашивают о внутреннем состоянии, о чем-то, что мы переживаем непосредственно каждое мгновение. Но почему же этот вопрос так часто заставляет нас замолчать, растеряться или выдать автоматическое нормально ? Почему вопрос сложен? 1. Мы разучились слушать себя. Современный ритм жизни требует от нас быть эффективными, рациональными и продуктивными. Чувства часто воспринимаются как помеха, нечто неудобное и мешающее делу. Мы подавляем их, игнорируем, пока они не превращаются в смутный фон, который сложно расшифровать. 2. Страх уязвимости. Признаться в своих чувствах значит открыться, стать видимым. А это риск: быть неправильно понятым, осужденным или обесцененным. Проще сказать все хорошо , чем объяснять, почему на душе тревожно или грустно. 3. Нехватка языка для чувств. Эмоциональная грамотность это навык, которому нужно учиться. Многие из нас выросли в среде, где спектр признаваемых эмоций ограничивался рад , зол , грустен . Как описать тонкую смесь ...