Переход от избегающего спорта к ценностному при РПП

Переход от избегающего спорта к ценностному это целый процесс. От тела объекта (проблема, которую нужно решить, тело в определенном весе) к телу субъекту (способ бытия в мире через тело). Такая активность больше из интереса и заботы. Признаки: Гибкость - тренировки можно перенести или адаптировать под самочувствие, настроение, обстоятельства. Есть место спонтанности, и оно воспринимается нормально. Мотивация К - занятия, чтобы приобрести что-то: выносливость, радость, ясность ума, ощущение связи с телом, здоровье суставов, энергию для жизни. Обязательно коннект с телом - прислушиваемся к ощущениям. Воспринимаем боль как сигнал остановиться, а усталость как сигнал отдохнуть. Фокус именно на внутренних ощущениях (как я чувствую себя сейчас в этом движении, этой активности?) Наличие удовольствия - сам процесс приносит удовлетворение, интерес, иногда даже азарт. Это может быть даже в виде игры или способом побыть наедине с собой или пообщаться с другими. И это окей. Такой спорт расширяет жизнь ...