Как выбраться из ловушки злобы

Ресентимент1 (злобность) это духовный яд, который медленно пожирает своего хозяина изнутри. Это зеленая злоба, которая превращает человека в заложника прошлого, заставляя его ненавидеть тех, кому он злопамятно завидует. Это путь бессилия, маскирующийся под добродетель. Выход из него мужественное принятие прошлого, прощение ради себя и перенаправление энергии из бесплодного пережевывания в русло созидания настоящего и перестройки своей собственной жизни. Это трудная работа, которая является единственным способом перестать глодать себя старой обидой.Вот что можно сделать для этого:Осознать. Первый и главный шаг признать, буквально поймать себя на мысли: Во мне живет злоба. Я ношу в себе старую, отравляющую меня обиду . Порой можно и самому себе признаться вслух: Я злюсь уже пятый год подряд. Я держу в голове это слишком долго Без этого первого шага двигаться дальше просто не получится.Прожить эмоции2. Дать себе право на гнев, боль, разочарование но не в бесконечном цикле, а попробовать глубоко ...