выводы из рефлексии и книг

Человек без внутренней самоподдержки вынужден искать ценность и устойчивость во внешнем подтверждении, но оно никогда не бывает достаточным.Никакая забота другого не заменит способности чувствовать себя, регулировать свои состояния и опираться на собственную ценность. Без этого человек либо манипулирует окружением, либо становится зависимым от его оценки.-Обида может побуждать закрываться от другого, но если осмелиться стать видимым своей болью и уязвимостью, то есть шанс построения близких и доверительных отношений-Выученная беспомощность мешает обнаружить свои потребности, а также заметить свою собственную агрессию, помогающую удовлетворять эти потребности-Эмоция важна как ориентирующуюся в контакте, а не как внутреннее событие, которое нужно поддерживать или разряжать