Когда мир шатается: как не упасть самому ?

Когда мир шатается: как не упасть самому? Практика психологической устойчивостиПривет. Я психолог. И сегодня я не буду говорить общих фраз. Я расскажу, что делать, когда почва уходит из-под ног, а будущее стало туманным и пугающим.Вы чувствуете это?Тревога, которая не отпускает.Мысли, которые крутятся по замкнутому кругу: Что будет? Как жить? Можно ли что-то планировать? .Состояние, когда пытаешься всё контролировать или, наоборот, впадаешь в полный ступор.Это нормально. Ваша психика сейчас возвращается к самым древним, базовым способам защиты. Нестабильность снаружи будит в нас ту самую первичную тревогу: Выживу ли я? Останется ли что-то хорошее и надежное? Именно поэтому так страшно.Но есть и хорошая новость: устойчивость можно построить изнутри, даже когда всё рушится снаружи. Я не обещаю чуда, я даю вам рабочие инструменты. Начнем с главного.???? Шаг 1: Перестаньте сражаться с тревогой. Признайте её.Тревога в неопределенности это не ваш враг. Это нормальная реакция нормальной ...