6 типов усталости

Я устал /а . Всем знакомо это состояние. Усталость это сигнал. Как научиться его расшифровывать?! Самый важный шаг спросить себя: От чего я устал/а на самом деле? Ответ определит лекарство. Иногда нужна не чашка кофе, а тишина.6 типов усталости. ???? ♀ ➡???? ➡Физическая усталость. ???? Причина - физический стресс (нагрузка). Как проявляется: ???? Головная боль. Мышечная слабость. Ощущение утомления. Проблемы с пищеварением. Мышечное напряжение. Частые болезни. Замедление когнитивных процессов (состояние туго соображаю ).????????Социальная усталость. ???? Причины: Переизбыток общения. Переизбыток информации. Зависимость от социальных сетей. Нарушение границ. Синдром хорошей девочки . Общение с токсичными людьми. Как проявляется: ???? Раздражительность. Тревога. Ощущение западни. ???? Усталость от достижений.???? Причины: Погоня за достижениями. Болезненные амбиции (хочу любой ценой). Завышенные запросы. Жёсткий внутренний ...