Стыд в отношениях: когда страшно быть собой

В практике я редко слышу прямой запрос: Мне стыдно быть собой в отношениях . Чаще формулировки звучат иначе: Я чувствую себя одинокой, хотя мы вместе . Мне сложно просить о поддержке . Я боюсь быть навязчивой . Я не понимаю, почему мне постоянно не хватает тепла .На поверхностном уровне это похоже на трудности коммуникации или несоответствие ожиданий. Но в процессе работы становится очевидно: в основе часто лежит стыд глубокий, связанный с самой потребностью в близости.Я называю это стыдом одиночества.Это не просто переживание неловкости. Это внутреннее убеждение: Если я проявлюсь полностью меня отвергнут .Природа этого феноменаЧаще всего в анамнезе опыт эмоционального обесценивания. Ребёнок, чьи чувства игнорировались или высмеивались, усваивает простое правило: потребность опасна. Уязвимость риск.Во взрослом возрасте это трансформируется в стратегию адаптации. Человек не осознаёт, что скрывает себя он просто старается быть удобным . Он минимизирует просьбы, сглаживает конфликты, быстро ...