Как жить с биполярным расстройством и не превращать его в центр личности

Как жить с биполярным расстройством и не превращать его в центр личностиПосле того как диагноз принят хотя бы частично, часто возникает другой вопрос более тихий и сложный: А кто я теперь, кроме этого? На каком-то этапе биполярное расстройство может начать занимать слишком много места.Мысли, решения, отношения всё начинает проходить через призму состояния.Иногда это выглядит как забота о себе, а иногда как постепенное сужение жизни.Важно сразу сказать: в начале пути это нормально.Когда человек только учится понимать своё состояние, оно неизбежно выходит на первый план.Проблемы начинаются не тогда, когда диагноз важен, а тогда, когда он становится единственным объяснением всего.Когда диагноз становится слишком большимЕсть несколько признаков, что биполярное расстройство начинает занимать место личности:любое настроение объясняется только фазой;любые трудности списываются на диагноз;исчезает ощущение выбора ( я ничего не могу, это всё БАР );появляется страх действовать, чтобы не спровоцировать ...