Почему ты постоянно чувствуешь себя недостаточно хорошим (и при чём тут твой Instagram)

Давайте проведём эксперимент. Прямо сейчас откройте свою ленту в любой соцсети и честно ответьте: сколько постов из первых десяти показывают человека в момент, когда ему плохо? Когда он сомневается? Когда смотрит в зеркало и недоволен собой? Когда у него конфликт с партнёром? Когда он не понимает, что делать с жизнью?Один? Ноль? А теперь подумайте: сколько времени вы сами проводите в этих состояниях? Каждый день? Несколько часов в неделю?Видите проблему?Вы сравниваете свою реальную, полную сомнений и трудностей жизнь с highlight reel чужих жизней. Это как сравнивать свою генеральную репетицию с чужим отредактированным финальным выступлением.Что происходит в твоей головеВот что я вижу в работе каждый день:28-летний программист с отличной зарплатой чувствует себя неудачником, потому что его ровесник основал стартап и привлёк инвестиции.Молодая мама испытывает вину, потому что её ребёнок не так фотогеничен, а она сама не влезает в джинсы через два месяца после родов - в отличие от блогеров ...