Вы не забывайте, что вокруг еще и мир есть

Психология в моей жизни появилась сравнительно недавно. Изначально я любил философию, политологию, экономику, социологию. Мне невероятно нравилось рассуждать о масштабных процессах, анализировать причины, строить гипотезы. Я много смотрел и смотрю новости, интересуюсь историей. Психология здесь стала той сферой, которая от абстрактного люди , общество вернула меня к самому человеку. Богатство нашего внутреннего мира может быть бесконечным. Как и набор различных проблем. В КПТ есть концепция, что наши мысли не являются фактами, они лишь отражают реальности и могут делать это искаженно, нерационально. Например, человек боится говорить нет , так как боится осуждения и изоляции. В большинстве случаев это может быть нерациональное убеждение, которое необходимо трансформировать в более адаптивное я могу отказывать людям и ничего страшного не произойдет . А теперь идем на уровень выше. На нем существует культура со своими нормами. И в этих нормах отказ может быть конкретной проблемой. Особенно ...