Как скрыть свою тревогу?

Ответ: тревогу нельзя скрыть. Если мы пытаемся скрыть тревогу, мы делаем её более выпуклой. Тревога по поводу своей тревоги создаёт дополнительную тревогу. Боясь выдать себя, мы тем самым выдаём себя с потрохами. В первом случае у нас одна тревога, во втором - дополнительная. Мы можем тревожиться о многих вещах, это может быть и бытовая, и социальная, и профессиональная тревожность, но если в довесок к ним мы начинаем переживать о том, как мы выглядим при этом, мы моментально теряем баллы.Помимо того, оказываясь в состоянии двойной тревоги, мы с трудом контролируем себя. В такие моменты мы теряем самообладание, то есть оказываемся в такой ситуации, в которой можем воспринять любого рода манипуляции и поддаться уловкам недобросовестных людей. Ведь смысл любой манипуляции - взять на испуг, на понт, на страх потерять лицо и так далее. Наша тревога в основном связана с нашим прежним опытом и тем, как мы его переработали. Также тревога является следствием наших иррациональных убеждений, которые ...