Ключевые мысли для невроза

Можно выделить три основных страха в основе всех неврозов. Страх преждевременной смерти, страх сойти с ума и страх опозориться. И каждый из этих страхов подпитывается какими-то автоматическими мыслями. И только часть из этих мыслей можно назвать основополагающими, то есть такими от которых отталкиваются все остальные мысли.Например. Мне кажется что со мной что-то не так. Мне кажется, что мои ощущения опасные для жизни. Мне кажется, что другие люди могут ко мне негативно относиться. Мне кажется, что я не выдержу, если произойдёт так-то и так-то.А уже от подобных мыслей начинают отталкиваться все остальные негативные ожидания или мучительные сомнения. Допустим вы думаете, что с вами что-то не так. И тогда вы начинаете активно искать подтверждения того, что именно с вами может быть не так. В итоге это может привести к отслеживанию ощущений, которые отличаются от обычных. Или к выводу о том что ваши мысли какие-то отклоняющиеся и их быть не должно. Или к анализу поведения и критики такого поведения ...