Пост-контакт в гештальт-терапии: Время, когда рождаются смыслы

В современном мире, ориентированном на достижения, мы привыкли ценить действие. В гештальт-терапии это соответствует фазе полного контакта моменту, когда мы максимально вовлечены в процесс: едим вкусную еду, занимаемся любовью, плачем на плече у друга или яростно спорим. Однако многие из нас совершают одну и ту же ошибку: как только пик события пройден, мы немедленно переключаемся на следующую задачу. Мы забываем про пост-контакт фазу, которую в гештальте называют тихой колыбелью опыта .Пост-контакт это завершающая стадия цикла саморегуляции организма. Если метафорически представить контакт как поедание пищи , то пост-контакт это её переваривание и усвоение (ассимиляция). В этой фазе энергия начинает спадать. Взаимодействие с объектом или человеком уже завершено, и мы возвращаемся к самим себе. Это время послевкусия , когда мы уже не в событии, но оно всё еще резонирует внутри нас.Зачем нужен пост-контакт? Без него наш опыт остается сырым . Мы можем прожить сотни ярких событий, но не измениться ...