Самокритика vs Ответственность: почему ругать себя — это возможность ничего не менять

Когда что-то не получается или мы встречаемся с препятствиями на пути к цели, то возникает злость. Это естественная реакция организма, необходимая для того, чтобы эти препятствия устранить. Злость в данном контексте это чистая энергия для действия, преодоления и защиты своих интересов. Однако далеко не всегда мы используем этот ресурс по назначению.Иногда в нашей психике срабатывает специфический защитный механизм: вместо того, чтобы направить злость на внешнее препятствие и удовлетворить свою потребность, мы начинаем разворачивать этот заряд на самих себя. Мы ругаем себя, критикуем, обесцениваем свои прошлые заслуги и текущие усилия. В психологии это называется аутоагрессией. В такие моменты человек часто задается вопросом: Что делать, если ничего не получается? , но вместо поиска конструктивного выхода продолжает внутреннюю экзекуцию.Нам кажется, что если мы будем к себе строже, то быстрее добьемся результата. Но в итоге получаем прямо противоположный эффект. Ничего не хочется, руки опускаются, ...